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商品訊息特點
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 開運水晶/能量寶石-類別 |
|
主 商 品 : 虎眼石手珠x1
材 質 :圓珠12mm . 碟珠6x3mm . 彈性線
規 格 :手珠內徑8(cm)彈性線
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蔬菜、水果吃太少，當心外表、心理都比人老！董氏基金會今（27）日指出，基金會2016年針對50歲以上熟齡族調查發現，每日攝取至少2份水果、3份蔬菜的人，在體能、外表、生活、生理、心理各方面，自覺老化程度越少。國外研究也發現，低GI飲食中，水果常被忽略，影響長期維持身體快樂能力。
根據德國一項2015年發表的研究就指出，血糖是影響情緒的因素之一，尤其高GI飲食跟情緒低落有顯著相關。
亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示，這是因為高GI飲食易造成血糖不穩定，在血糖快速低落時，可能引起焦慮、煩躁等症狀；若經常性的血糖不穩定，容易帶來負面情緒的影響，長期下來還會降低生活品質，因此長期食用低GI飲食的人，身心會較為快樂。
陳志道說，低GI飲食中，水果常常被忽略，天然水果中富含維生素C、E、植物多酚類，都是非常優秀的天然抗氧化劑，能減少身體細胞氧化壓力，且能抗糖化，因為如果攝取過多醣類，會使得身體產生「糖化」現象，使細胞產生發炎現象，輕者提前老化、身體機能下降，重者容易誘發代謝相關慢性疾病。
評價
董氏基金會營養師尤宣文建議，低GI飲食，講究攝取未精製的全穀根莖類，如糙米、紫米、全大麥等，每天至少吃3份蔬菜、2份水果，並選擇奇異果、芭樂、柳橙等低GI水果，取代精製澱粉，以幫助穩定血糖。
為避免餐後血糖急驟飆升，營養師強調，用餐進食順序也要注意，先吃蔬菜、蛋白質、再吃澱粉，尤其台灣有許多民眾習慣在飯後吃水果，偏偏餐後的水果量攝取易受飽足感影響，造成水果吃的不夠，可在平時以低GI水果取代甜點。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
市府客家事務委員會為推展客家人文藝術特色，5日至9月3日5止在東勢客家文化園區，舉辦「鏡頭下的永恆─台灣之美攝影展」，邀請台中市中堅攝影學會參展，共展出60幅優秀作品，題材涵蓋人像、人文、風景、生態等元素，歡迎民眾前往欣賞鏡頭下的台灣之美。
5日上午舉行開展茶會，市府客委會主委劉宏基、市政顧問劉坤增、客委會委員魏坤文、李炫熙、中堅攝影學會理事長張欽森、前任理事長管東榮及蔡世垚等人都到場欣賞攝影作品。劉宏基主委表示，東勢是台中山城區的客家重鎮，希望透過此拍賣次攝影展，藉由攝影鏡頭記錄山城美景，也讓民眾進一步體認客庄的人文藝術風采。
市府客委會表示，攝影展邀請台中市中堅攝影學會參展，精選60幅優秀作品展出，題材涵蓋人像、人文、風景、生態等素材。其中，作品「多子多孫」透過光影調和呈現蜘蛛獲子畫面、作品「展翅」則記錄魚鷹捕獲獵物的精采瞬間，希望讓觀賞者，感受到生活中光影變化和景色結合的藝術特色，未來也將持續在東勢客家文化園區舉辦各項藝文展。
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